未分類 膝の痛みや関節の痛みに!スポーツマンにもおすすめの官足法
今回は膝の痛み編。
学生の頃、準備運動はおざなりにがっつりテニスをしていたためか、
30過ぎて膝が痛くなりはじめました。階段や坂の下りが特にキツイ(;_;)
同じく学生の頃からがっつりテニスをしていた母にいたっては
50代にもな...
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未分類 自分で守る!続かない人のための足もみ健康法!官足法風邪編
寝る前になんか喉が痛い、と思ったら翌日しっかり風邪っぴき、、、そしてなかなか治らない。。。みたいな経験ありませんか？
私はよくありました。
20代後半になると喉が痛いと思ったらその日の内に市販の風邪薬を飲んで治すという技を覚えました...
健康 自分で守る!続かない人のための足もみ健康法!官足法導入編
父の病気をきっかけに出会った官足法という足揉み健康法。
それに見事にハマった2018年から足掛け4年の昨年2022年、
官足法倶楽部の認定講師になりました。
自分や家族、周りの大事な人に元気でいてほしいという気持ちから認定講師にな...
教育 ヤングケアラー問題について～子どもが発信しやすい空気づくりとは
ヤングケアラー「本来大人が担うと想定されているような
家事や家族の世話などを日常的に行っている子ども」（厚生労働省HPより）
障害や病気のある家族に代わって、
幼いきょうだいを含めた家族の
世話や見守り、労働、家事、精神的なケア...
グルメ 奇跡の木モリンガとは!? 世界の救世主(?)モリンガについて
モリンガは亜熱帯地域で古くから食用として愛されてきた植物です。
奇跡の木と呼ばれているそう。
その所以は
いろんな栄養素が豊富で、かつそのバランスがとても素晴らしいところ。
種、根、茎、葉、花すべてにたくさんの栄養が含ま...
健康 甥っ子救出作戦その２!汗のケアしすぎに要注意の理由とは!?
甥っ子救出作戦、ホタテパウダー編開始から約3ヶ月、
姉に現状の写真を送ってもらいました。
長男の脚
次男の脚
え、ひどくなってる? (゜o゜;
前回はホタテパウダーの記録としてみましたが、
これはもうなんで...
健康 ホタテパウダーで甥っ子救出作戦!ホタテパウダーの威力やいかに!?
年末に地元の友人と会った際、ホタテパウダーなるものをもらいました。
姉の子供が3人共肌荒れが酷くて、かわいそうな状態になっていたのが気になって気になって、という話からこれ良いよと。
先日はちみつが効くんじゃないかと知ったのでお手...
チャート 目標達成の必須項目!?マンダラチャートを作るメリットとは!?
あまりにも有名な大谷選手のあまりにも有名なマンダラチャート。
夢を叶えるためにはまずはお手本とする人を真似すれば良い
というのは私の意識しているところです。
何か事業を!と目論む私には必須項目ではなかろうか。(๑•̀_•́)و✧
...
グルメ はちみつ初心者が蜂蜜の魅力に感動!はちみつ生活はじめました
はちみつが良いらしいというのは昔から聞きますが、
甘いものよりスナックなどのしょっぱいジャンク系のものが好きだった、いや、今もか? な私。
はちみつにまったく興味がなかったのでいったい何が良いのか、
それでどうした と思ってたので...
グルメ 島根県松江市の楽しみ方!初松江市の記録
出雲大社としじみ。
島根に関しての知識が乏しく、
行くことがあればこの2つを押さえておけば良いと思ってました。
関西圏や東日本からのアクセスも新幹線や特急がない、と思うと行くのにものすごく時間がかかるイメージがあったり気候もい...